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チェアヨガ~カラダをうんと伸ばしてリラックス&リフレッシュ

- 11月開催, OLE19日開催セミナー, すべてのセミナー, 終了したセミナー

ヨガ初心者にもお薦め! 着替えず椅子に座ったまま出来る手軽なヨガ入門

デスクワークで慢性的に肩こりだという方や、疲れがたまって全身が固くなっている働くママなどに大人気、椅子に座って行うヨガのワークショップです。指導は、全国20ヶ所にスタジオを持ち、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)のクラスを提供している「スタジオ・ヨギー」のインストラクター。緊張した体を正しい呼吸とともにじっくり伸ばしていくことで、マッサージを受けたような爽快感を味わうことが出来ます。パソコンやスマホによる目の疲れが首や肩に影響している方、普段なかなか身体を動かす機会がないという方にもお薦め。コツを覚えてお帰りになれば、ご自宅で、あるいは職場のランチタイムに、手軽にヨガを採り入れてセルフ・メンテナンスすることが出来ます。
お着替えは不要です。そのままの格好でご参加ください。気軽に30分間、体験してみませんか? ヨガ未経験者の方もお待ちしています。

●講師: ヒロ(スタジオ・ヨギー ヨガインストラクター)
学生時代より世界中を旅し、インドでヨガに出会う。ヨガの聖地北インドのリシュケシュに移り住み、様々なヨガを学び、帰国後、スタジオ・ヨギーにて指導をスタート。ヨガを基にTCM(漢方・中医学)を学ぶ。
真言宗の寺に生まれ育ち、父である住職からヨーガの哲学を学ぶ日々。ヨガと仏教の深い智慧と心の平和を探し求め、畑仕事と共にベジタリアンと地球に優しいオーガニックライフスタイルの普及と旅を継続中。著書に『ヨーガではじめる阿字観瞑想のすすめ』(かんき出版)など。

開催日時: 11月19日(土) 14:30~15:00(14:15受付開始) 

開催場所: 東京国際フォーラム ホールE オーガニックライフスタイルEXPO会場 メインステージ

お 申 込: 当セミナーは無料となります。

※当セミナーへのご入場は11月18日・19日東京国際フォーラムにて開催される、「オーガニックライフスタイルEXPO」への入場証が必要となります。事前登録は公式ホームページより行っておりますので、事前登録をお願い致します。
https://ofj.or.jp/access.html

●主催:(社)オーガニックフォーラムジャパン

●協力:スタジオ・ヨギー(株式会社ロハスインターナショナル)
www.studio-yoggy.com