ヨガ初心者にもお薦め！　着替えず椅子に座ったまま出来る手軽なヨガ入門

デスクワークで慢性的に肩こりだという方や、疲れがたまって全身が固くなっている働くママなどに大人気、椅子に座って行うヨガのワークショップです。指導は、全国20ヶ所にスタジオを持ち、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）のクラスを提供している「スタジオ・ヨギー」のインストラクター。緊張した体を正しい呼吸とともにじっくり伸ばしていくことで、マッサージを受けたような爽快感を味わうことが出来ます。パソコンやスマホによる目の疲れが首や肩に影響している方、普段なかなか身体を動かす機会がないという方にもお薦め。コツを覚えてお帰りになれば、ご自宅で、あるいは職場のランチタイムに、手軽にヨガを採り入れてセルフ・メンテナンスすることが出来ます。
お着替えは不要です。そのままの格好でご参加ください。気軽に30分間、体験してみませんか？　ヨガ未経験者の方もお待ちしています。

●講師： ヒロ（スタジオ・ヨギー　ヨガインストラクター）
学生時代より世界中を旅し、インドでヨガに出会う。ヨガの聖地北インドのリシュケシュに移り住み、様々なヨガを学び、帰国後、スタジオ・ヨギーにて指導をスタート。ヨガを基にＴＣＭ（漢方・中医学）を学ぶ。
真言宗の寺に生まれ育ち、父である住職からヨーガの哲学を学ぶ日々。ヨガと仏教の深い智慧と心の平和を探し求め、畑仕事と共にベジタリアンと地球に優しいオーガニックライフスタイルの普及と旅を継続中。著書に『ヨーガではじめる阿字観瞑想のすすめ』（かんき出版）など。

開催日時：　11月19日（土）　14:30～15:00（14:15受付開始）　

開催場所：　東京国際フォーラム　ホールE　オーガニックライフスタイルEXPO会場　メインステージ

お 申 込：　当セミナーは無料となります。

※当セミナーへのご入場は11月18日・19日東京国際フォーラムにて開催される、「オーガニックライフスタイルＥＸＰＯ」への入場証が必要となります。事前登録は公式ホームページより行っておりますので、事前登録をお願い致します。
https://ofj.or.jp/access.html

●主催：（社）オーガニックフォーラムジャパン

●協力：スタジオ・ヨギー（株式会社ロハスインターナショナル）
www.studio-yoggy.com